För soppa gäller
verkligen Kajsa Vargs devis: ”Man tager vad man haver.”
Soppa som mat är
speciell. Den har sina för- och nackdelar.
Tillagningssättet är
skonsamt då maten aldrig blir varmare än 100 grader, dvs. ingen
mayard-reaktion, vilket i sin tur är negativt eftersom inga nya
smakämnen kan uppstå. Det positiva med ovan nämnda är att
akrylamin och cancerframkallande ämnen t.ex nitrosaminer inte bildas
vid den låga temperaturen. Risken för detta är däremot stor vid
stekning, grillning eller ugnstillredning.
Att tänka på ur
smaksynpunkt är att en vällagad och långkokad soppa får en ,om
kryddningen skötes väl , god men rätt igenom samma smak.
Eftersom smaksinnet
till stor del är kopplat till luktsinnet inträder ett förbarmande
fenomen; den goda smaken och sensationen avtar. Vid en annan måltid
kan detta fenomen lättare undvikas genom att inmundiga måltidens
olika komponenter och smaker omväxlande.
Vid soppätande bör
man därför emellanåt avbryta sitt sörplande med att nerskölja
t.ex. rent vatten, tugga på en brödbit, lite surkål, lite hoummus
eller annan omväxlande smak. Då förnyar man smakupplevelsen och
soppan upplevs som lika god genom hela måltiden som den också är.
Man bör inte jobba med
för många olika smaker eftersom typiskt för en soppa är att alla
tillsatta smaker visserligen ”gifter sig” med varandra men har
man för många olika kryddor och smaker, uppstår en ”vit” smak,
dvs. en odefinierbar smak där alla smaker slår ut varandra.
Ett recept:
Vegansoppa
Välj en kastrull som
full rymmer den mängd soppa som du vill koka. Fyll den till hälften
med vatten. Koka upp och tillsätt de ingredienser som behöver kokas
längst, t.ex. böner, linser, quinoa, krossat linfrö, grovt
tillskurna bitar av rotfrukter (om du inte vill göra en LC-mat, då
struntar du i rotfrukterna). Tillsätt en bra buljong tills sälta
och smak känns optimal. Vill du ha en starkare smak tillsätter du
t.ex. paprikapulver, chilli eller Sambal oelek.
Låt koka tills ca 5
min återstår av koktiden. Tillsätt därefter fint
hackade rotfrukter, önskade grönsaker ur
närings- och smaksynpunkt men också färgsynpunkt. Har du gårdagens
sallad kvar, kan den nu också med fördel läggas i.